香りを空中に拡散したり、オイルをコットンに含ませて香りを嗅ぐなど
鼻から香りを吸入して体内に取り入れる、もっとも基本的な楽しみ方です。
オイルは１滴から始めて、慣れてきたら２〜３滴に増やしてみましょう
ビンから吸入
エッセンシャルオイルが入った小ビンから直接香りを嗅ぎます。小ビンを鼻に近づけて、深く吸い込みましょう。手のひらにエッセンシャルオイルを垂らし、香りを嗅いでもいいでしょう。
手のひらに１〜２滴オイルを垂らし、両手でスリ合わせたら鼻を覆い、香りを深く吸い込みます。
ただし、敏感肌の方は手のひらへの原液塗布は控えましょう。
ティッシュやハンカチに垂らす
ハンカチやティシュペーパー、コットンなどに１〜３滴エッセンシャルオイルを垂らし、鼻に近づけて香りを吸入します。携帯すれば、外出時でも手軽に楽しめます。
吐き気や胸焼け、乗り物酔いのケアに役立つオイルもあります。眠れないときは、安眠の香りや自分の好きなオイルを枕カバーに１滴垂らしましょう。
香りを上記で吸入
カップに熱めのお湯を注ぎm１〜３滴のエッセンシャルオイルを垂らし、蒸気と一緒に立ち上がる香りを鼻や口からゆっくり吸い込みます。お湯が冷めたら熱いお湯を足して、再び香りを吸入しましょう。
POINT
・ゆっくり深呼吸しながら香りを吸入します
・鼻づまりや喉の不快感もスッキリします
・いつでもどこでも手軽にできます
エッセンシャルオイルは必ず！不純物のない100％純粋なものを使用してください。