「はい！では今日は終わりです」
最後の深呼吸をして。
終了の合図！
終わると
すぐに！
50〜６０名の参加者の方々は列を作りにいく
そう
終了すると参加賞のティッシュペーパーがもらえるのだ。
中身だけのものだが、しっかりしている。
私ももらいたい！といつも思うのだが講師はもらえない（涙）
私は第一、第三土曜日には「パークで筋トレ」に講師として参加しているのだ
「パークで筋トレ」はわがJOTOクラブで行なっている「足立区からの委託事業」だ
https://www.city.adachi.tokyo.jp/sports/fukushi-kenko/kenko/kenkozukuri-park.html
参加者の皆さんは概ね６５歳以上の方々だ
私が参加しているところでは毎回５０人〜６０人が参加している
結構な人数の方々が参加している
あまり刺激の強い運動は取り入れないようにしている
公園で立っている状態で行うので
フラついてしまうと
転倒のリスクがあるからだ
でも
みなさん元気に参加されている
私は正直体操とか運動が得意な方ではない
でも
毎回飽きずに参加してくれる方々のおかげで
工夫をしながら取り組むことができるようになってきた
整体院で１対１での施術やトレーニングに打ち込むのも
それはそれでいいが
たくさんの人の前で実技指導を行うことも
大変勉強になることが多く
いつも
学びになっている
月に２回のリズムがしょうにも会っているようだ
また明日も「パークで筋トレ」だ
明日もまた
無事故で
健康で体操を行なっていこう！